> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >

Вратарите на ЦСКА тренират върху пясъка


0
0
110

Треньорът на вратарите на ЦСКА Тодор Кючуков организира нестандартна тренировка на плажа в Белек, където отборът провежда зимния си подготвителен лагер. Заниманието беше насочено към усъвършенстване на физическите качества, бързина и рефлекси на Густаво Бусато, Иван Дюлгеров, Марин Орлинов и новото попълнение Фьодор Лапоухов.

Тренировката започна със задължителна загрявка, но този път специфичната пясъчна среда постави акцент върху баланса и координацията. След това  вратарите изпълняваха спринтове на къси разстояния, които симулираха излизания от наказателното поле, както и мигновена смяна на посоката, което е ключово при ситуации с контраатаки.

Треньорът Кючуков зададе упражнения за динамична мобилност, усъвършенстване на реакциите, мигновена смяна на посоката и подскоци върху неравния пясък. Всеки опит за стабилизиране на тялото изискваше прецизен контрол върху движението и ангажиране на мускулите на цялото тяло.

На пясъка вратарите тренираха гонене на топката, която се хвърляше с непредвидима траектория. Неравната повърхност изискваше перфектно преценяване на времето за скок, както и бързина при изправянето след всяко падане. Треньорът често сменяше посоката на подаванията, за да симулира реални ситуации в игра.

снимка: CSKA

0
0

Лицензирани букмейкъри и казина в България

30 ЛВ БЕЗ ДЕПОЗИТ С ПРОМОКОД 01-701
20лв БЕЗ ДЕПОЗИТ с промокод PB-0039
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 300лв
50лв фрийбет или до 200лв депозит бонус
НАЧАЛЕН БОНУС 100% до 200 лв
50лв безрисков залог с бонус код 7dnifutbol
200% до 2000 лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв + 50лв безплатен залог
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв
ДЖАКПОТ ОТ 25000лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв БЕЗПЛАТЕН ЗАЛОГ
Виж Бонусa в Bet365
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 222лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв
Запишете се
Уведоми ме за
guest
0 Коментари
Най-стари
Най-нови Най-висок рейтинг
Inline Feedbacks
Покажете всички коментари
0
Оставете Вашия коментарx