Вратарите на ЦСКА тренират върху пясъка

110
Треньорът на вратарите на ЦСКА Тодор Кючуков организира нестандартна тренировка на плажа в Белек, където отборът провежда зимния си подготвителен лагер. Заниманието беше насочено към усъвършенстване на физическите качества, бързина и рефлекси на Густаво Бусато, Иван Дюлгеров, Марин Орлинов и новото попълнение Фьодор Лапоухов.
Тренировката започна със задължителна загрявка, но този път специфичната пясъчна среда постави акцент върху баланса и координацията. След това вратарите изпълняваха спринтове на къси разстояния, които симулираха излизания от наказателното поле, както и мигновена смяна на посоката, което е ключово при ситуации с контраатаки.
Треньорът Кючуков зададе упражнения за динамична мобилност, усъвършенстване на реакциите, мигновена смяна на посоката и подскоци върху неравния пясък. Всеки опит за стабилизиране на тялото изискваше прецизен контрол върху движението и ангажиране на мускулите на цялото тяло.
На пясъка вратарите тренираха гонене на топката, която се хвърляше с непредвидима траектория. Неравната повърхност изискваше перфектно преценяване на времето за скок, както и бързина при изправянето след всяко падане. Треньорът често сменяше посоката на подаванията, за да симулира реални ситуации в игра.
снимка: CSKA
Лицензирани букмейкъри и казина в България
![]() |
||
![]() | 30 ЛВ БЕЗ ДЕПОЗИТ С ПРОМОКОД 01-701 | |
20лв БЕЗ ДЕПОЗИТ с промокод PB-0039 | ||
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 300лв | ||
50лв фрийбет или до 200лв депозит бонус | ||
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС 100% до 200 лв | |
![]() | 50лв безрисков залог с бонус код 7dnifutbol | |
200% до 2000 лв | ||
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв + 50лв безплатен залог | |
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв | ||
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв | |
ДЖАКПОТ ОТ 25000лв | ||
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв БЕЗПЛАТЕН ЗАЛОГ | ||
![]() | Виж Бонусa в Bet365 | |
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС ДО 222лв | |
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв | |
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 250лв | ||
![]() | НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв | |
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв | ||
НАЧАЛЕН БОНУС ДО 200лв | ||